Meditation

Intelligent zu geistiger und körperlicher Ausgeglichenheit

Eintauchen in die Stille

Ich bevorzuge und lehre einfache, natürliche, zentrierende, alltagstaugliche, bewährte Meditationsformen:

  • ganzheitliche Wahrnehmung dieses Augenblicks
  • einfache Beobachtung des Atems bzw.
  • urteilsfreies Wahrnehmen der aktuellen Empfindungen im Körper
  • innere Ausrichtung auf die Stille

Meditation ist essenzieller Bestandteil meiner folgenden Angebote:

>> Meditatives Yoga

>> Veranstaltungsreihe Faszien, Selbstliebe und Meditation

>> Birgits Überraschungsnachmittage

Kontakt & mehr Informationen

Birgit Kratz
Ganzheitliches Coaching
Meditation | Yoga | Massage

Niehoffs Blaike 5
48369 Saerbeck

Tel: 02574-245871  

>> birgit[ätt]birgit-kratz.de 

Meditation vom Feinsten

Meditation ist HighTech für Gehirn und Nervensystem - mit ganzheitlich- harmonisierender Wirkung auf Körper, Geist, Seele ... und unser Umfeld.

In allen Kulturen wurden über Jahrhunderte Entspannungstechniken praktiziert, erforscht und verfeinert. Die besten, weil einfachsten, natürlichsten und praxistauglichsten religions- und guru-freien Meditationsformen habe ich für Sie ausgewählt. Sie sind leicht zu erlernen und lassen sich problemlos in den Alltag integrieren.

Die Meditationserfahrung wird tiefer, je mehr Menschen gemeinsam in Stille und Entspannung einsinken. Daher ist es etwas Besonderes, in der Gruppe zu meditieren.

Entdecken Sie Meditation für sich! In die fortlaufend angebotene Gruppe kann jederzeit - zunächst kostenlos hineingeschnuppert und dann eingestiegen werden. Bitte beachten Sie auch meine kostenfreien Vortrags-Termine zum Thema Meditation!

Meditation vom Feinsten - Gruppe 10€ pro Termin im Abo. Einstieg jederzeit nach Anmeldung möglich! Bitte warme Socken mitbringen!

 

Vorträge über und mit Meditation

>> hier klicken!

 

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Wie profitieren Sie von meiner Erfahrung?

In der Gruppe:

Erlernen und üben Sie natürliche, alltagstaugliche Meditations-Techniken in meinen Stunden
 
 
 

Individuell:

Gemeinsam finden wir

  • die für Sie geeignete Form der Meditation
  • Möglichkeiten, die Meditation in Ihr Leben zu integrieren.
Kosten einer Meditations-Beratung: 60 Euro / Stunde.
 
Spezielle, hochgradig heilsam wirkende Meditations-Formen:

>> absichtsloses Körperfühlen

Absichtsloses Körperfühlen:

Eine effektive Methode zu Aktivierung und Stärkung der körpereigenen Selbstheilungskräfte

Unser Körper
begleitet uns unser ganzes Leben lang.
Meist bemerken wir ihn gar nicht.
Oft muten wir ihm viel zu.

Gewöhnlich erwarten wir,
dass er funktioniert, während wir aktiv sind.

Manchmal meinen wir,
er hindere uns an unserer "Entwicklung",
wenn er Symptome offenbart,
die uns zum Anhalten zwingen
und unsere Vorhaben scheitern lassen.

Dabei kann unser Körper eine exzellente Hilfe sein,
um uns zu zentrieren
und ein achtsames Leben
im Hier und Jetzt
führen zu können.

Erlauben wir unserer Aufmerksamkeit,
sich einfach liebevoll und sanft
den Empfindungen unseres Körpers zuzuwenden
und darin zu ruhen,
dann stellt sich Entspannung ein
und der Körper kann sich regenerieren.

Diese liebevolle Zuwendung
kann bei Krankheiten und Schmerzen
auf äußerst effektive Weise
Selbstheilungskräfte unseres Körpers
aktivieren und unterstützen.

Es braucht vielleicht
etwas Mut und den Wunsch,
den Körper und seine Empfindungen
einfach zu fühlen.

Darin begleite und unterstütze ich Sie gerne.

Was kostet die Begleitung beim "Absichtslosen Körperfühlen"?

Empfohlener Energie-Ausgleich für meine Dienstleistung:
1 € pro Minute Begleitung

Hinweis: Es ist auch möglich, dass ich Sie telefonisch durch diesen Prozess begleite!


Kontakt

Birgit Kratz
Tel.: 02574-245871
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>> Körperweisheit befragen

Körper-Weisheit befragen

Wenn körperliche Symptome
- medizinisch nicht erklärt werden können
- therapie- und/oder medikamentenresistent sind
- das körperliche, seelische, emotionale, psychische Wohlbefinden beeinträchtigen, ...

könnte das direkte Befragen der Körperweisheit zur Klärung und Lösung tieferliegender Zusammenhänge hilfreich sein.

Die Symptom-Sprache des Körpers zu entschlüsseln, ist eine sehr sanfte und liebevolle Methode, die zutiefst heilsam auf allen Ebenen wirkt.

Was kostet eine Sitzung "Körperweisheit befragen"?

Empfohlener Energie-Ausgleich für meine Dienstleistung:
1 € pro Minute Begleitung.
CD-Mitschnitt: 0,15 € pro Minute Begleitung.

Hinweis: Es ist auch möglich, dass ich Sie telefonisch durch diesen Prozess begleite.


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Birgit Kratz
Tel.: 02574-245871
>> e-mail schreiben

 

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Kontakt & Anmeldung

Birgit Kratz
Ganzheitliches Coaching
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Niehoffs Blaike 5
48369 Saerbeck

Tel: 02574-245871  

>> birgit[ätt]birgit-kratz.de 

 




Erlebnis-Vortrag

Faszien, Selbstliebe & Meditation

im Pausengong in Saerbeck

Mi., 6.9.2017
19.30 - 21.00 Uhr

>> mehr Infos

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Entspannungsabend

Faszien, unterer Rücken & Meditation

Naturheilpraxis Maria Brinkmann, Hörstel-Riesenbeck

Mi., 20.09.2017
19.15 - 20.00 Uhr

>> mehr Infos