einfach Sein

Nichts ist beglückender
und nichts erfordert mehr Mut,
als
EINFACH
zu sein.

Nichts ist befreiender
und nichts erfordert mehr Stärke,
als andere
EINFACH SEIN
zu lassen.

Schauen wir nach unserer wahren Natur -
was entdecken wir?

Einfach
nur

SEIN

.

Einfach fühlen

Dass wir die einen Sinnes-Eindrücke mögen
und andere instinktiv meiden,
ist natürlich,
hat mit den Gegebenheiten unseres Körpers zu tun
und dient dazu,
unser Leben zu schützen.

Neben den Sinnes-Wahrnehmungen
erleben wir Gefühle / Emotionen,
die wir gewohnheitsmäßig
als angenehm oder unangenehm
bewerten.

Die angenehmen Gefühle
möchten wir behalten oder "kultivieren",
die unangenehmen lehnen wir ab.
Das ist eine Aktivität des wertenden Verstandes,
die meist unbewusst wirkt.

Und der Verstand besitzt die Fähigkeit,
vorsätzlich Strategien zu entwickeln,
um angenehme Gefühle zu erhalten,
unangenehmen Gefühlen aber auszuweichen
oder sie zu bekämpfen.

Diese Strategien umzusetzen,
erfordert sehr viel Kraft
und gelingt nicht wirklich.

Wenn wir versuchen,
an den Gefühlen und Empfindungen "vorbei" zu fühlen,
erscheinen sie intensiv
und unerträglich.

Wie intensiv sind sie wirklich?

Wie wäre es,

die Gefühle,
die sich in diesem Moment zeigen,
einfach zu fühlen
und unserer Aufmerksamkeit zu erlauben,
einfach darin einzusinken

?

Was erwartet uns

auf dem Grund
starker Emotionen
oder
körperlicher Empfindungen

?